カウンセリング 2022-01-25
1週間の振り返り
そういえばやっていなかった
生活習慣check
睡眠
まあ目立った問題はなさそう
起床時刻は一定
就寝時刻も1日除いてだいたい一緒
食事
最近は運動していないことが気になっているので、気持ち少な目にしているつもり
実際に少なくなったかどうかはわからない
運動
昨日神楽坂から上野まで歩いたくらいだなあ
自転車洗いたいが……今日は無理じゃないかな
明日できるかな？
前回のhomework
なんかあったっけ？
もうしてる
てか再開したって先週からだったんだ
もっと前から再開していた気がしてた
いくつか新しく始めたのもある
印刷してきた
この面談でだいぶストレスかかったのも大きいよなあ
「進みは確かに悪いよね」と言われた
面談時はそこまでじゃなかったけど、終わってから自分の中で繰り返し反芻して、重くのしかかってきた
例えば任意の事柄で負の思考に入ったら、強制的に打ち切るとか？
以前から思っているんだけど、カウンセリングのメモを公開の場で書かないほうがいいのでは？
なんか成り行きでずっと公開projectのほうに書いているけど
これってprivateにあたる個人情報だよね？
いやまあ一発で特定できるような情報は書いていないつもりだが
やろうと思えばできるのだろうけど、それはカウンセリングのメモを公開しなくても同じだと思う